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    手抄报 时间:2019-03-15 我要投稿
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    彩票11选5 www.4x8g.com   导语:每到春天,红得如火的木棉花,粉得如霞的芍药花,白得如玉的月季花竞相开放。它们有的花蕾满枝,有的含苞初绽,有的昂首怒放。一阵阵沁人心肺的花香引来了许许多多的小蜜蜂,嗡嗡嗡地边歌边舞。接下来小编整理了春天手抄报图片素材,文章希望大家喜欢!

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      春季养生禁忌

      1、睡觉没节制

      春天身体的阳气开始复苏,容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡,早晨6:30前起床。早晨阳气生发,一天都有精神。多散步,中午可以睡30分钟午睡。

      2、吃得太酸,太辣

      春天是肝气旺的时候,吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣,多吃点甜味,清淡的食品??啥喑缘憔虏?香菜,葱,荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食物,患慢性病的人尤其春天要注意。

      3、心情抑郁上火

      春天重在养肝,调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火,脾气暴躁,有时会莫名其妙的为一件小事上火?;谷菀滓钟?。这样对我们的身体伤害很大。这时就要多锻炼,长做深呼吸。多参加户外活动?;褂?、可以养养花草愉悦心情。

      有的人在春天都是开开心心的,想到哪里去玩,就到哪里去玩?;褂械娜艘坏酱禾炀腿菀咨?,哪都去不了不说,还特病容易过敏,春天对他们来说简直就是噩梦。只有把身体养好,不怕生病,不怕过敏,尽情的去享受春天,这样的人生才是最美好的。

      春季养生吃什么好

      1、草莓消除春困

      草莓是春季的应季水果,富含维生素C,有助于人体吸收铁质,使脑细胞获得滋养,其次草莓含有天然抗炎成分,可以减少自由基的产生,保持脑细胞的活跃,此外草莓还有改善忧郁,失眠,消除春困的功效,在春分节气食用可以使人精神振奋,不再疲劳。

      2、粳米健脾养胃

      粳米又叫大米,其味甘,性平,含有淀粉,蛋白质,糖类,多种维生素及纤维素,钙,磷,铁等,有健脾养胃,补中益气,益精强志,除烦止泻等功效,适宜于脾虚烦闷,不思饮食,腹痛泄泻,下痢,肌肉消瘦等症调理,煮粥食用最养胃,能和胃气,老少皆宜。

      3、菠菜润燥滑肠

      春季人体血液循环处于旺盛状态,人体常出现口舌干燥,嘴唇干裂,便秘,痔疮等现象,而菠菜有润燥滑肠,清热除烦,生津止渴,养肝明目等功效,此时适量吃菠菜可对身体十分有益。

      4、春季杀菌可吃大蒜

      大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。

      5、健脾益气要吃山药

      山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。

      6、韭菜最利阳气生发

      韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

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